Hab ich vor 2 Jahren noch von der Lifesum App geschwärmt, bin ich mittlerweile zu YAZIO gewechselt. Im Grunde funktionieren diese beiden Apps fast identisch: tägliche Übersicht, Wassertracker, Gewicht, detaillierte Statistik, Verbindung zur Apple Watch…
Auch das Essen kann in der Pro Version per Barcode ganz einfach abgescannt und eigene Mahlzeiten können auch sehr einfach angelegt werden. Auch eine KI kann per Foto das Essen analysieren und daraus die Nährwerte berechnet. Aber ich hab die Erfahrung gemacht, das diese Funktion eher fehlerhaft ist.
Die Wassermenge pro Tag kann individuell angepasst werden, auch die Namen Frühstück, Mittag, Abendessen, Snacks können auf die eigenen Bedürfnisse umbenannt werden.
Was ich sehr cool und vor allem auch motivierend finde, ist der Streak! Faszinierend, wie die Zahl jeden Tag steigt und man möchte nicht, das es wieder von vorne beginnt.
Außerdem finde ich es auch sehr motivierend, sich mit Freunden zu connecten und deren Fortschritt zu sehen. Das konnte Lifesum nicht, wenn ich mich richtig erinnere.
Beim der Einrichtung der App wird der persönliche Grundumsatz berechnet. Ich würde es aber nochmal gegenchecken, dazu hab ich das Tool von Diäthelfer verwendet, von diesem errechneten Wert ziehe ich ca. 300-500 Kalorien ab und das ist mein tägliches Kalorienziel, egal was die App anzeigt. So kann es durchaus passieren, das ich laut App noch Kalorien übrig habe, die ich aber dann nicht verwende. Die verbrannten Kalorien durch Bewegung lasse ich in der Regel unberührt.
Ein weiterer Kernbereich der App sind Rezepte und Intervallfasten: die Rezepte bieten sehr viele Filtermöglichkeiten, wie z.B. vegan, High Protein, Detox, Low Fat uvm. Außerdem kann man nach bestimmten Kalorien und nach Mahlzeiten suchen. Genial, wenn man unschlüssig ist, was man kochen soll. Das Tracken eines Rezepts ist super einfach, denn man kann es mit einem Klick als gegessen markieren.
Zum Intervallfasten kann ich nichts dazu sagen, da ich das nicht nutze.
Die Preispolitik der Pro-Version sehe ich skeptisch, denn jeder Nutzer hat ein anderes Angebot, es variiert von 12€ über 35 € bis hin zu 80 € im Jahr.
Aber unter dem Strich ist das immer noch günstiger als alle anderen Ernährungstracker App!
